Doa Niat Puasa Senin Kamis (Manfaat, Hikmah Dan Keutamaan)

Posted on

Dalam agama apapun kita pasti menemui istilah puasa meskipun terdapat sedikit perbedaan dalam cara pelaksanaannya. Puasa atau yang sering disebut Shoum dalam Bahasa Arab memiliki arti menahan diri dari hal – hal yang membatalkannya, mulai dari terbitnya fajar shidiq hingga terbenamnya matahari guna meningkatkan ketakwaan seorang Muslim.

Sunnah sendiri adalah salah satu hokum dalam islam yang apabila dikerjakan mendapat pahala, namun jika ditinggalkan tidak mendapat dosa. Jadi, pengertian puasa sunnah adalah menahan diri dari makan dan minum serta hal yang membatalkan dari terbitnya fajar shidiq sampai terbenamnya matahari yang apabila dilakukan akan mendapat pahala dan apabila ditinggalkan tidak mendapat dosa.

Tentang Puasa Sunnah

@islampos

Puasa sunnah merupakan ibadah sunah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah karena terdapat beberapa keuntungan di dalamnya. Adapun puasa yang disunahkan antara lain yaitu : puasa arafah, puasa asyuro, puasa syawal, puasa senin kamis dan puasa – puasa yang lainnya.

Artikel Terkait : Efek Samping Suntik Putih

Pelaksanaan puasa sunnah sedikit lebih berat dari pada puasa wajib. Karena pelaksanaan puasa wajib memang tuntutan agama dan apabila tidak dikerjakan akan mendapat dosa. Namun, jika puasa sunnah memang tidak ada tuntutan untuk harus mengerjakan dan merupakan kesadaran dari muslim itu sendiri.

Tapi puasa sunnah oleh Rasulullah telah dijanjikan pahala yang besar karena akan menjadi ibadah tambahan atau bonus bagi yang menjalankannya.

Dalil Anjuran Puasa Senin Kamis
Agama Islam memerintahkan untuk menjalankan ibadah puasa bukan tanpa alasan. Setiap ibadah yang kita lakukan pasti memiliki landasan dalil – dalil yang jelas. Berikut adalah beberapa dalil yang mendukung anjuran puasa senin – kamis.
Dari ‘Aisyah Radhiyallahu’anha berkata :

Artinya : Sesungguhnya Rasulullah Shallallahu’alahi Wa Sallam terbiasa menaruh pilihan puasa pada hari senin dan kamis.

 

Hadits Puasa Senin Kamis dari Abu Qatadah RA

Artinya :”Dari Abi Qotadah hari Senin itu hari kelahiran ku, dan hari di utus aku, atau diturunkan wahyu kepadaku”

Baca Juga :  Fungsi Utama Management POAC [Pengertian dan Contohnya]

Dan Nabi Muhammad SAW menyukai jika saat disetorkan catatan amalnya, beliau sedang dalam keadaan puasa. Sebagaimana dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA berikut ini.

Artinya :”Dari Abi Hurairah RA. dari Rasululloh rasul bersabda, dilaporkan semua amal itu dihari senin dan hari kamis, aku suka dilaporkan amalku waktu aku puasa.

 

Doa Puasa Sunah Senin – Kamis
Puasa senin kamis adalah salah satu sunnah yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Bila dilakukan dengan benar – benar serius akan mendapatkan hikmah dari segi spiritual, kesehatan, dan keutamaan di hadapan Allah SWT.

  • Doa Puasa Sunnah Senin
    وَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً للهِ تَعَالَى
    Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatal lillahi ta’ala

Artinya: “Saya berniat puasa pada hari senin, sunah karena Allah ta’ala”

  • Doa Puasa Sunnah Kamis
    نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً للهِ تَعَالَى

Nawaitu Sauma yaumal khomisi sunnatal lillahi ta’ala

Artinya: “Saya berniat puasa hari kamis, sunah Karena Allah ta’ala”

 

  • Doa Berbuka Puasa

رِزْقِكَ وَعَلَى صُمْتُ لَكَ اَللَّهُمَّ فْطَرْتُأ ذَهَبَ الظَّمَأ

وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ

Allahumma laka shumtu wa’ala rizqika afthartu, dzahabazh zhoma-u wabtallaatil ‘uruqu watsabatal ajru

Artinya: “Ya Allah hanya untuk Mu aku berbuka dan dengan rizki-Mu lah aku berbuka. Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah serta pahala telah tetap”

Manfaat Puasa Sunnah

Manfaat dari puasa sunnah sangatlah banyak berikut adalah manfaat dari puasa sunnah

1. Perisai Jiwa
Ketika berpuasa orang tidak hanya merasakan lapar dan haus, tetapi dalam berpuasa kita juga dilatih secara mental untuk bersabar, menahan diri dan meningkatkan keimanan. Sehingga hal tersebut dapat menjadi perisai dari segala hal buruk yang dapat menimpa kita.

2. Meningkatkan Kedisiplinan
Puasa secara tidak sadar akan meningkatkan kedisiplinan dalam diri kita, karena dalam berpuasa kita di tuntut agar makan dan minum pada waktu tertentu, yaitu saat tenggelamnya fajar.

Baca Juga :  Contoh Kop Surat Surat Resmi, Surat Instansi Pemerintahan, Surat Perusahaan dll

3. Detoksifikasi Racun Secara Alami
Puasa senin kamis bermanfaat sebagai media detoksifikasi racun secara alami. Pola makan yang kurang terjaga, dan juga jarang olahraga bisa menjadi sumber timbulnya racun dalam tubuh kita. Tentu hal itu sangat tidak sehat dan bisa membahayakan tubuh kita untuk jangka panjang.

Artikel Terkait : Penjelasan & Fungsi Alveolus Pada Paru-Paru Manusia

Dan sebagai penawarnya, maka bisa kita lakukan dengan berpuasa di hari senin dan kamis. Para pakar juga telah sepakat bahwa dengan puasa, akan membuat tubuh secara aktif mematikan racun – racun yang ada (detoks).

Di hari jumat, sabtu, dan minggu mungkin kita banyak makan makanan yang kurang sehat. Maka pada hari seninnya di detoks dengan puasa. Dengan merutinkan puasa, niscaya tubuh akan lebih sehat dan bugar dan pola makanpun terjaga pastinya.

4. Menurunkan Berat Badan
Metode diet paling ampuh sebenarnya adalah dengan puasa (menahan lapar). Bahkan Deddy Corbuzier pun dengan program diet OCD nya menyimpulkan bahwa inti dari OCD tersebut adalah puasa, walau dengan tata cara beda dengan puasa islami. Bahkan banyak orang yang telah membuktikan bahwa dengan puasa berat badan bisa menurun secara alami.

5. Mengistirahatkan Organ Tubuh
Manfaat puas senin kamis berikutnya adalah mengistirahatkan organ pencernaan. Setiap harinya organ- organ pencernaan kita beraktifitas dalam menerima dan mencerna makanan yang masuk.

Dengan melakukan puasa senin kamis. Maka setidaknya kita memberikan istirahat pada organ tubuh selama dua kali sepekan, dengan interval waktu 2-3 hari sekali.

Maksudnya, pada hari selasa rabu kita makan (tidak puasa) maka pada hari kamis organ di dalam tubuh kita diistirahatkan dengan puasa. Dengan pola sebagai berikut dipercaya bisa lebih menyehatkan organ pencernaan ketimbang mereka yang setiap hari makan tanpa pernah diselingi puasa.

Baca Juga :  Arti Ekspektasi

6. Menyehatkan Kulit Atau Peremajaan Kulit
Berikutnya adalah manfaat regenerasi kulit. Selain manfaat pada tubuh puasa senin kamis juga menyimpan manfaat pada bagian luar lebih tepatnya yaitu kulit. Dengan melakukan puasa senin kamis dipercaya bisa membantu dalam prose peremajaan kulit.

Karena dengan pola puasa ini metabolism tubuh akan menjadi lebih baik dan sehat. Yang mana akan langsung berefek pada sel – sel kulit mati yang dapat terangkat secara alami. Sehingga digantikan dengan sel kulit yang baru.

 

Hikmah Puasa Sunnah dan Keutamaan Puasa Sunnah

@umroh.travel

Puasa senin kamis merupakan amalan sunnah yang dikerjakan 2 hari dalam sepekan, yakni pada hari senin dan kamis. Adapun faedah atau keutamaannya adalah bisa menghapuskan dosa dan kesalahan kita pada masa lalu. Selain itu, derajat orang yang mengerjakan akan ditinggikan oleh Allah SWT.

Hari senin dan kamis adalah hari dimana catatan amal kita diangkat pada Allah SWT. Oleh karena itu sangat disarankan bagi kita mengisi kedua hari tersebut dengan menunaikan puasa sunnah.

Berikut sabda Rasulullah tentang keutamaan berpuasa.

Sesungguhnya di surga ada satu pintu yang namanya “Ar-Rayyan,” yang akan di masuki oleh orang-orang yang sering berpuasa kelak pada hari kiamat, tidak akan masuk dari pintu itu kecuali orang yang suka berpuasa.
Dikatakan : manakah orang-orang yang suka berpuasa? maka mereka pun berdiri dan tidak masuk lewat pintu itu kecuali mereka, jika mereka telah masuk, maka pintu itu di tutup sehingga tidak seorang pun masuk melaluinya lagi.” (HR Bukhori dan Muslim)

manfaat puasa senin untuk kesehatan kamis
Related posts: