7 Cara Mengatasi Cegukan Secara Ampuh dan Manjur

Posted on

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya cegukan. Dan cegukan ini bisa dialami oleh siapa saja, baik itu laki-laki maupun perempuan, dari semua kalangan usia mulai dari bayi hingga manula. Tapi jangan terlalu khawatir karena cegukan ini merupakan kondisi yang normal yang terjadi pada tubuh manusia.

Apa Itu Cegukan ?

Cegukan atau singultus atau yang dalam bahasa Inggrisnya disebut dengan hiccup merupakan suatu keadaan dimana keluarnya atau munculnya suara khas yang terdengar seperti “hik” yang diakibatkan oleh menutupnya pita suara dengan secara tiba-tiba yang mana hal ini disebabkan oleh adanya kontraksi yang terjadi pada diafragma.

@seruni

Durasi ataupun lama waktu seseorang mengalami cegukan ini juga sangat bermacam-macam dan berbeda. Tapi mayoritas kebanyakan orang mengalami cegukan hanya selama beberapa menit saja. Jadi jangan terlalu khawatir jika kalian tiba-tiba mengalami cegukan.

Cegukan ini bisa terjadi karena adanya kontraksi pada diafragma dalam tubuh kita. Diafragma sendiri merupakan pembatas yang ada diantara bagian perut dan bagian dada. Otot-otot  utama yang ada pada diafragma yang terletak di bagian dasar rusuk ini berfungsi untuk membantu tubuh dalam mengendalikan proses pernapasan.

Pada saat diafragma ini berkontraksi, maka tubuh akan segera menghirup udara dengan sangat cepat. Udara yang telah terhirup ini kemudian akan berkenti di bagian kotak suara yang akan secara otomatis tertutup tanpa sengaja. Hal inilah yang kemudian akan menghasilkan bunyi khas pada bagian tenggorokan yang terdengar seperti “hik” pada saat kita mengalami cegukan.

Artikel Terkait : Perbedaan Bachelor Degree dan Postgraduate Master

Namun cegukan ini hanya akan terjadi dalam jangka waktu yang pendek dan biasanya akan bisa berhenti dalam waktu hitungan menit saja. Secara umum, penyebab dari cegukan ini diantaranya yaitu adalah sebagai berikut ini:

  • Perut kembung
  • Makan terlalu cepat
  • Makan dengan porsi yang sangat banyak
  • Tidak sengaja menelan udara saat mengunyah permen karet
  • Minum minuman yang mengandung soda
  • Minum minuman yang mengandung alcohol
  • Makan makanan pedas
  • Minum minuman yang bersuhu tinggi atau panas
  • Masuk angina
  • Merokok
  • Perubahan suhu secara tiba-tiba
Baca Juga :  Perbedaan, Ciri Tumbuhan Dikotil dan Monokotil

Selain itu ternyata cegukan juga bisa disebabkan oleh kondisi fisik juga, seperti perubahan emosi dalam diri kita seperti stress, ketakutan, rasa gembira dan rasa sedih yang berlebihan juga bisa menyebabkan cegukan.

Lalu tahukah kalian bagaimana cara mengatasi dan mengobati cegukan ini? Berikut akan saya berikan beberapa cara yang bisa kalian gunakan dan prakteknya untuk menghilangkan cegukan yang mungkin kalian alami.

 

Cara Mengatasi Cegukan

 1. Tahan Napas

Salah satu cara yang paling umum dan paling banyak digunakan dan dipakai untuk meredakan cegukan yaitu adalah dengan cara menahan napas. Dengan cara kita menahan napas ini dipercaya dan diyakini bisa menghilangkan cegukan karena kadar karbondioksida yang ada di dalam tubuh akan bertambah. Apabila kalian mengalami cegukan, maka tahanlah napas kalian selama yang kalian kuat hingga cegukan yang kalian alami akan berkurang dan berhenti.

2. Minum Air Hangat

Air hangat selama ini dipercaya bisa melancarkan peredaran darah yang ada dalam tubuh. Selain itu air hangat juga diyakini dapat melancarkan aliran oksigen dalam tubuh sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen ini bisa terpenuhi dan tercukupi. Karena hal inilah juga bahwa air hangat ini dipercaya juga bisa digunakan atau dimanfaatkan untuk mengatasi cegukan.

Caranya untuk mengatasi cegukan dengan menggunakan air hangat yaitu minumlah air hangat pada saat kalian mengalami cegukan, kemudian tahanlah napas dengan posisi tubuh yang membungkuk selama dan sekuat yang kalian bisa. Setelah itu lalu kembalikan posisi tubuh kalian ke posisi tegap semula namun masih dengan tetap menahan napas. Setelah itu kemudian minumlah air hangat lagi dan bernapaslah dengan normal kembali.

Baca Juga :  Contoh Berita Acara Yang Baik Dan Benar

3. Bernapas Dengan Menggunakan Plastik dan Kertas

Cara mengatasi cegukan dengan cara bernapas dengan memakai kantong plastik dan kertas tujuannya hampir sama dengan tujuan kalian menahan napas. Tujuan dari cara ini yaitu supaya karbon dioksida yang masuk akan bertambah sehingga kadar karbon dioksida dalam tubuh akan meningkat.

Hal ini juga karena pada saat kalian sedang bernapas dengan memakai kantong plastik dan juga kertas maka sebenarnya kalian sedang menghirup kembali karbon dioksida yang telah kalian keluarkan tadi.

Artikel Terkait : Fungsi dan Penjelasan Simbol Pada Flowchart

Caranya sangat sederhana sekali yaitu kalian cukup bernapas saja dengan biasa dan normal tapi dengan memakai bantuan alat berupa kantong plastik ataupun juga kertas hingga kalain merasa cegukan yang kalian alami menjadi berkurang dan hingga berhenti.

4. Makan Gula

Cara lainnya yang dapat kalian lakukan jika sedang mengalami cegukan yaitu adalah dengan cara mengulum gula, baik itu gula pasir maupun gula batu. Karena gula ternyata bisa merangsang otot diafragma sehingga hal ini akan dapat mengurangi dan juga menghilangkan cegukan yang kalian alami.

Caranya yaitu apabila kalian merasa atau mengalami cegukan, maka kulumlah gula dengan waktu selama kurang lebih 5 menit. Setelah itu kalian bisa menelan gula tersebut atau bisa juga mengeluarkan atau memuntahkannya kembali. Apabila kalian masih cegukan maka ulangilah cara tadi kembali hingga kalian merasa cegukan kalian mulai berkurang dan hingga berhenti.

5. Jeruk Nipis

Cara lainnya yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi cegukan yang terjadi yaitu adalah dengan cara mengunakan jeruk nipis. Jeruk nipis diketahui memiliki banyak kandungan vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Dan salah satunnya yaitu kandungan vitamin C yang ada di dalam jeruk nipis ini bisa dipakai dan digunakan untuk mengatasi dan menghilangkan cegukan.

Baca Juga :  4 Jenis Kepribadian Manusia

Cara untuk mengatasi cegukan dengan menggunakan jeruk nipis ini yaitu adalah dengan cara minumlah air dari perasan jeruk nipis ini secara langsung. Dan kandungan vitamin C nya yang tinggi akan bisa menghilangkan dan mengatasi gangguan yang terjadi pada saraf vagus yang menjadi penyebab cegukan pada tenggorokan kita ini.

6. Minyak Kayu Putih

Cara untuk mengatasi cegukan yang selanjutnya yaitu adalah dengan memakai minyak kayu putih. Caranya yaitu dengan cara oleskan minyak kayu putih ataupun jenis minyak atsiri lainnya pada bagian perut dan juga leher kalian yang mengalami cegukan. Rasa panas dari minyak kayu putih ini diyakini bisa menghilangkan cegukan yang terjadi.

7. Es Batu

Tenyata cegukan juga bisa diatasi dengan memakai es batu. Hal ini karena rasa dingin dari es batu dapat membuat saraf yang ada di sekitar tenggorokan menjadi lebih rileks sehingga akan bisa memminimalisir cegukan. Caranya yaitu jika kalian sedang cegukan usapkanlah es batu pada bagian tenggorokan kalain dengan perlahan hingga cegukan kalian berkurang.

Itulah tadi beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi cegukan. Apabila cegukan yang kalian alami berlangsung lama dan tak kunjung hilang, maka sebaiknya segeralah periksakan ke dokter supaya kalian bisa mendapat penanganan dan pengobatan yang tepat.

Related posts: